深圳坤陽瑜伽開設的阿奴薩拉陰瑜伽培訓班詳細講解介紹阿奴薩拉陰瑜伽知識，幫助學生從理論上了解阿奴薩拉陰瑜伽知識，講解瑜伽體式，并指導學生練習，讓老師糾正學生體式問題，幫助同學們了解各種瑜伽體式的功效。機構有著良好的校區(qū)環(huán)境，為學生提供專業(yè)的瑜伽培訓，幫助學員感受阿奴薩拉陰瑜伽的魅力和效果。

課程介紹

  瑜伽流派眾多，有各種不同的種類，陰瑜伽是哈達瑜伽的組成部分，更加被動、深入內心、深入潛意識，不管是瑜伽教練還是瑜伽練習者都適合練習。

  深圳坤陽瑜伽學院為學生開始了專門的阿奴薩拉陰瑜伽培訓班，提供詳細的阿奴薩拉陰瑜伽課程，幫助學生了解阿奴薩拉陰瑜伽知識和練習方法，為學生提供詳細講解和介紹，幫助學生掌握阿奴薩拉陰瑜伽練習技巧。經驗豐富的老師授課，良好環(huán)境讓學生更享受瑜伽練習。

課程詳情

  適合對象：想學習阿奴薩拉陰瑜伽的學員
  授課形式：一對一授課、小班教學
  教學目的：幫助學員掌握阿奴薩拉陰瑜伽體式
  課程內容：
  1.什么是陰瑜伽；瑜伽的意義；瑜伽的目的；瑜伽的字義；瑜伽的淵源和古典流派；瑜伽鍛煉的目的與作用；體式講解與練習
  2.何為陰；何為陽；陰瑜伽與八支分法的關系；三脈七輪；內外在五種生命能；體式講解與練習。
  3.陰瑜伽體式的由來及陰瑜伽體式的名稱；瑜伽體位法的鍛煉的功能與重要性；不常運動的人容易出現的情況；體位功能與原理綜合解析；體式講解與練習。
  4.陰瑜伽體式與呼吸的配合；體位功能與原理綜合解析；正經以陰瑜伽的結合；體式講解、調整以及糾正技術；體式講解與練習。
  5.自我練習的重要性；如何合理編排自我練習的課程；如何上好一節(jié)完美的陰瑜伽課程；檢驗學習成果與分享學習心得

課程優(yōu)勢

  動作緩慢，在自身極限內保持時間長，從而達到良好的效果；
  緩慢細長的呼吸，動作的靜止時間長，讓身體的肌肉完全放松，從而達到伸拉骨胳的結締組織；
  讓感覺向內走，注重自身的體會；
  鍛煉人的耐力，為瑜伽的修煉進程打下良好的靜坐基礎。