倒立式的難度在哪里？

練習(xí)倒立式難度是離墻練習(xí)。因此，手臂、肩膊、腹背必須有力，才能支撐平衡整個(gè)身體。此外，肌肉要夠強(qiáng)壯，才不會(huì)被拉傷，因此平日應(yīng)多練習(xí)一些能強(qiáng)化這些肌肉的動(dòng)作。